感受到苹果水对痔疮的威力？重度痔疮做好这四件事！
得了痔疮真的是太焦虑了！每天上厕所便秘排不出，久坐难受，肛门口脱着一个小球球，痛起来别人问哪里不舒服又不能说！
发现一个对付痔疮的小秘诀，原来苹果水对痔疮还有这作用：
⭕黄芪水：健脾养胃
做法：苹果切块+5g黄芪，养生壶煮20分钟
每天喝一杯，把脾胃气补起来，免疫力自然跟着上来；
⭕山楂红枣水：改善便mi
做法：苹果+5颗红枣（去核）+5g山楂，煮30分钟。
排便不畅当天喝，第二天噗噗顺畅了，亲测比吃药舒坦；
展开剩余74%⭕山药水：养护肛肠
做法：苹果+30g山药干，煮30分钟
喝两天就能感觉到变化，肛肠会舒服不少；
⭕柠檬蜂蜜水：润一润
做法：苹果+半颗柠檬（切片）煮10分钟，晾温后加一勺蜂蜜
记得蜂蜜要等水温降下来再加，不然营养会被破坏，每天喝两次，舒服不少；
除此之外，日常对付痔疮可以坚持做好这4件事：
【饮食搭配】
多吃高膳食纤维食物：如全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、火龙果），软化粪便减少摩擦；
多喝水：每天保证1500-2000ml饮水量，避免大便干结，防止便秘；
严格避开刺激食物：辣椒、花椒、酒、油炸食品；
【护理要点】
便后注意用湿厕纸擦拭，保持干净卫生，每天坚持温水坐浴10分钟，有效的缓解疼痛。坐浴后可涂抹痔疮凝胶裕滇本草，凝胶本身由苦参、黄柏、血竭、炉甘石等多种中草药提炼而成，纯中药制剂，温和不刺激，对于肉球脱出无法自动回缩、大便带血都有很好的效果，坚持使用，能够缓解痔疮引起的肿胀、疼痛等症状，促进肛门肉球的消除。
【生活习惯调整，多活动】
●避免久蹲厕所：控制排便时间在5分钟内，不玩手机分散注意力；
●踮脚尖：双脚并拢，站立，慢慢抬起脚跟，用脚尖支撑身体，保持5-10秒，多然后放下。重复15-20次,一天2-3组。
●避免久坐久站：长时间保持同一姿势，无论是久坐还是久站，都会增加痔疮的风险。记得每隔一段时间就起身活动一下，给身体放松的机会。
●提肛运动：简单的提肛运动，能够锻炼肛门周围的肌肉，增强其功能。每天只需几分钟，就能预防痔疮的发生。
切记：痔疮虽小，但不容忽视。从日常生活做起，养成良好的生活习惯，远离痔疮困扰。
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